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早上吃兩個雞蛋有什麼壞處

知識 更新时间:2026-01-14 05:37:59

  早上吃兩個雞蛋沒有壞處。但是太單一,要多樣化就餐。

  原因:雞蛋富含蛋白質,吃了對身體好,可是不能隻單一的吃雞蛋,還應當吃點其他的,比如面食類的,稀飯類的,水果類的等。早上隻吃兩個雞蛋,蛋白質營養是夠了。可是缺少維生素,缺少維生素的壞處是會發生口腔潰瘍。建議盡快補充維生素,多吃蔬菜和水果。

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