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曬太陽有什麼好處

知識 更新时间:2025-08-29 15:48:56

  1、皮膚适當的接受紫外線的照射,可以有效殺除皮膚上的細菌,增加皮膚的抵抗力。

  2、曬太陽能增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時,就會被殺死。

  3、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

  4、曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒适。

  5、陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球,提高造血功能。

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