肌肉與秀發真的不可兼得麼？

魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，二者不可得兼，舍魚而取熊掌者也。

魚與熊掌好選。

強大的好身材與發量之間，到底該如何取舍？

變強了，也變秃了的無奈，又能與誰訴衷腸？

何潤東麼？大概他也在發愁……

文 | 木楊

編輯 | 木楊

圖 | 源自網絡（如有侵權請聯系作者删除）

詹姆斯的變強之路

詹姆斯可以算是NBA最強大的男人之一。

一身壯碩的肌肉羨煞旁人。

挂着三個人的突破上籃的集錦總是看得人熱血沸騰。

但即使一個強壯如斯的男人。

最令他痛苦的，竟然也是随着肌肉增強而不斷後移的發際線！

為了結束這種痛苦，勇猛的他毅然選擇了植發。

這也是詹姆斯最近摘下發帶的原因，畢竟，秀發回來了。

媒體惡搞詹姆斯圖片

變強就變秃是真的麼？也許這不僅僅是個”熱梗“而已。

無獨有偶，很多堅持健身的90後剩男也反映了同樣的問題。

未脫單，先脫發的大齡剩男

“最近相親，我都是在發大學時期的照片。”

很多90後的剩男都有過這樣的經曆。

畢竟歲月是把豬飼料，喂圓了臉龐，養大了肚腩。

現在的照片油膩的感覺簡直可以溢出手機。

照片發出連續被拒絕見面後的我們隻能在QQ空間相冊中翻出青春時的“靓照”。

畢竟都是自己的照片，也不算騙人。

而且青澀的我們，畢竟清淡一些，更容易入口。

終于可以見面，卻也有了“見光死”這個名詞的悲哀。

于是我們痛定思痛，決心練出八塊腹肌！

勤奮起來的90後，連我們自己都覺得害怕！

當我們終于在朋友圈秀出8塊腹肌的那一刻，卻蓦然發現，浴室的下水道被頭發堵了！

鏡中的自己

審視着鏡中八塊腹肌以及M型發際線的自己。

除了“脂溢性脫發”，我們了解了另一個脫發的名稱——“雄脫”。

雄脫的演變史

“雄脫”的原因，簡單來說，就是DHT（雙氫睾酮，一種雄性激素）有點多。

把頭皮毛囊破壞得有點狠。

而中等強度的運動健身，會導緻DHT在血液中的濃度上升。

那是不是說，所有健身的強者最終都會脫發？

答案是否定的。

中國有句古話叫“老子英雄兒好漢”。

所以“雄脫”也是遺傳性的。

如果你不跟英國的哈裡王子一樣有個“雄脫”老爸。

那麼就放心地去撸鐵吧，隻要不是運動量大到突破激素水平的極限。

那通常是沒有任何問題的。

哈裡王子

第一，就是要适量運動，不能為追求短期效果而瘋狂撸鐵。

避免DHT含量短期内迅速增高導緻“雄脫”。

第二，千萬千萬千萬不要吃生酮健身餐！

健身房中總有人推薦生酮健身餐。

這種健身餐的特點就是高蛋白低碳水甚至0碳水。

但碳水是人體重要的能量來源，碳水不足很容易引發身體的各種不适。

其中就包含脫發，所以如果有雄脫的遺傳基因。就要避免健身之餘再搭配生酮健身餐！

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