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濕氣太重可以吃白木耳嗎

知識 更新时间:2025-08-24 11:22:25

  白木耳本名銀耳,其具有清熱健胃,通便,美容養顔,護肝解毒,潤肺養血,增強免疫力,減肥等功效。

  銀耳可以吃,但是不要多吃。銀耳湯還是比較滋膩,濕氣重的人盡量少吃,不然會滋膩礙脾加重濕氣。

  祛除體内濕氣建議平時适當多運動,增強機體免疫力,多吃蛋白含量高的食物,注意清淡飲食,避免辛辣刺激,多吃新鮮蔬菜,補充維生素,定期可以去刮痧或者拔罐子,可以有效去除體内的濕氣。

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