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10歲孩子補鈣每天多少

知識 更新时间:2025-08-26 01:41:59

  10歲孩子補鈣每天需要800毫克,十歲小孩子補鈣一般可以口服鈣劑或者是魚肝油治療,另外還可以通過食補。可以給寶寶吃一些豆腐炖魚,魚肉中含有維生素d,豆腐含有豐富的鈣,維生素d是可以促進對鈣的吸收。平時注意飲食調理,保證營養均衡,經常帶孩子進行戶外活動,多曬太陽,促進鈣質吸收。

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