體能包括兩個層次:健康體能和競技運動體能。
健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目标,競技運動體能以追求在競技比賽中創造優異運動成績所需體能為目标。體(适)能的最高層次是機體對競技運動的适應,運動訓練是對人體極限能力的開發,要想創造優異運動成績,必須将影響運動成績發揮的各種機體适應能力進行綜合性的訓練,并将其調整到最佳狀态。
競技體育領域所讨論的體能,特指運動體能,運動訓練界習慣将之簡稱為體能。運動體能是運動員為提高運動技術水平和創造優異運動成績所必需的身體各種運動能力的總稱。它是運動員機體對外界刺激或外界環境适應過程所表現出來的綜合能力,與人的運動能力有關,與人體适應能力有關,與人的心理因素(主要是意志力)有關。
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