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木耳豆腐湯的好處是啥

知識 更新时间:2025-08-27 23:19:39

  木耳中的鐵含量非常高,多吃一些黑木耳,能夠幫助我們體内補充一些鐵元素。另外,黑木耳還被稱作是我們人體内的清道夫,因為它含有非常豐富的可溶性膳食纖維,能夠促進腸胃道的蠕動,幫助腸胃道内的垃圾清理出體外。豆腐含有非常豐富的植物性蛋白質。蛋白質是我們人體需要的一種營養物質,還對補鈣有一定的幫助。

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