身體缺乏維生素D時會出現哪些症狀維生素D在人體發揮什麼樣的作用-tft每日頭條

身體缺乏維生素D時會出現哪些症狀維生素D在人體發揮什麼樣的作用

生活更新时间:2025-09-10 20:47:48

　　關于維生素D的作用，相信很多人都知道，在人體發揮很重要的作用，身體缺乏維生素D，也會表現出來，那麼，會出現哪些症狀呢？下面小編就帶來介紹。

　　身體缺乏維生素D時會出現哪些症狀

　　1.經常抑郁。維生素D有維持大腦中血清素正常水平的作用，血清素被認為是快樂和幸福感的參與元素之一，缺乏時可出現抑郁、無精打采、易激怒、提不起精神等，甚至有厭世情緒。

　　2.四肢無力。肌肉上存在維生素D感受器，缺乏時身體更容易疲憊、肌肉疼痛、四肢無力。

　　3.多汗、抽筋。維生素D可調節鈣吸收，缺乏會出現骨質疏松、多汗、抽筋等現象。

　　4.時常感冒。維生素D有助維護正常免疫力，缺乏會導緻反複感染或炎症反複發作。

　　5.脫發加劇。維生素D有維護毛囊正常生長的作用，缺乏可加劇脫發情況。

　　維生素D在人體發揮什麼樣的作用

　　維生素D是一種非常重要、功效強大的維生素，有調節鈣磷代謝、促進骨骼生長等作用。除此之外，維生素D還有免疫調節的作用。

　　維生素D及其代謝物的主要生理作用是保證骨骼健康和神經肌肉功能正常，它通過促進鈣和磷在腸道中吸收，并抑制甲狀旁腺素釋放，維持血鈣和磷水平正常。

　　嚴重維生素D缺乏和代謝異常會導緻佝偻病/骨軟化症;維生素D不足與骨質疏松症及其骨折密切相關。

　　老年人可能存在維生素D營養缺乏、活性維生素D的生成減少和作用不足，并容易并發肌少症、虛弱症和跌倒風險增加。維生素D還與2型糖尿病、心血管疾病及部分免疫和腫瘤疾病相關。

　　以下人群應重點檢測維生素D水平：

　　妊娠和哺乳期女性、有跌倒史和/或有非創傷性骨折史的老年人、缺乏日照的人群(室内工作、夜間工作等)、肥胖兒童和成人(體重指數BMI≥30kg/㎡)、接受減重手術的人群以及骨代謝相關疾病、肝腎功能不全、胃腸吸收障礙及慢性消耗性疾病患者等。

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