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怎樣練習格鬥技巧

知識 更新时间:2025-12-26 00:54:47

  防守:

  1、頭部防護:雙手擡高,下巴收緊,目視前方。因為頭部受到打擊後,容易造成暈眩;

  2、格擋:正确的頭部防護動作,受到攻擊後,盡量用手肘關節對準對方的拳頭,對方擊中的越多越受傷。人體最硬的部位,膝關節,肘關節;

  3、躲避:下潛,蹲地左位或右位移動,關鍵是對方是左手出拳還是右手出拳。持續移動,原理相同;

  4、躲避還擊:下潛,蹲地正手拳或直拳或後手拳,攻擊下腹部或腰部。注意腳尖的位置,應與身體平行,否則發力容易弄傷膝蓋。

  攻擊:

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