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吃水果減肥可以嗎

知識 更新时间:2025-08-19 00:52:42

  1、吃水果可以減肥,但是需要搭配合理運動,水果中有豐富的纖維素,可以幫助人體的胃腸肌肉進行收縮蠕動,促進人體對各種物質的吸收。

  2、也可以排洩出身體多餘的代謝廢物起到降低體重的效果,同時可以避免多餘的毒素對身體産生負面影響。水果中的維生素類物質可以參與到人體的内分泌系統,幫助人體調節。

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