堅持舉啞鈴鍛煉。可刺激全身血管,對全身動态和眼睛有很好的調節作用。
防止老年人眼裂變小、眼球萎縮、眯着眼、眼睛無光澤、白内障、眼底黃斑病變、青光眼、眼睛幹澀、眼睛迎風流淚、老眼昏花。第一,把眼睛睜大、然後用力閉上。(建議躺在床上做);第二,老年人盡量不要閉目養神(容易大腦功能退化);
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