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濕熱體質飲食禁忌是什麼

知識 更新时间:2025-08-27 15:14:29

  1、濕熱質是以濕熱内蘊為主要特征的體質狀态,宜食用清利化濕的食品,如米仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鲫魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、蓮藕、空心菜等。

  2、體質内熱較盛者,禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物,如辣椒、生姜、大蔥等。

  3、溫熱體質的人對于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食品和飲品,宜少食和少飲。

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