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暴食了幾斤水果會胖嗎

知識 更新时间:2025-08-22 17:52:56

  暴食了幾斤水果會胖的,因為果糖會沉積在體内,從而使人變胖了。有些水果的熱量可是很驚人的哦,所以千萬不能吃太多,否則沒瘦成,可能還會讓你體重直線上升,這些高熱量水果是瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等,吃了也很容易上火,會長痘痘的人要盡量少吃。還有呀,有些人喜歡吃加工的水果罐頭,這些水果在制造過程中維他命C早就大量流失,纖維質也減少,加上罐頭水果用糖水浸泡,吃了也會變胖。還有,如果隻用水果代替正餐,開始幾天可能會減輕體重,不過如果每天都隻吃水果餐反而會營養失衡,讓代謝率降低,不利于減重。

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