首先,産婦在做月子期間,可以多吃水果,隻要是室溫下的水果,是可以吃的,不僅産婦可以預防便秘,而且還可以增加乳汁中的營養。
其次,産婦不可過多的熬夜,這樣對身體的恢複非常的不利,坐月子這個月應該盡量的多休息。
多喝一些有營養的湯,比如雞湯、鲫魚湯、排骨湯。這樣不僅幫助産婦補充體力,還可以下奶。
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