方法一:如果胃比較健康的人,可以每天适當的吃韭菜,可以做韭菜煎雞蛋,或者做一些韭菜類的餡餅吃,韭菜性溫,有助于補腎。
方法二:可以去市場買山藥,然後做成有添加山藥的排骨湯,适當的放點枸杞,紅棗之類的,山藥排骨湯對補腎效果還是挺不錯的,而且味道不錯。
方法三:可以用核桃中間的皮來做湯,用來泡水喝,夾在核桃中間的薄薄的皮醫學名叫核桃分心木,長時間用這個泡水喝,有助于健脾補腎的作用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!