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黑咖啡一天喝4克可以嗎

生活 更新时间:2025-08-26 17:42:43

  黑咖啡一天喝4克是可以的。一般來說攝入适量的咖啡對人體無害,切記過量飲用。因為黑咖啡内含有咖啡因,咖啡因在進入體内後會使交感神經興奮,使人消除睡意,對于大腦中樞神經是一種刺激,不宜飲用過多。

  一般來說4g的咖啡粉可以制作出一杯大約容量為200g,其咖啡因含量大于在20mg左右,所以一天喝4g的黑咖啡是對人體沒太大影響的。

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