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晚上吃什麼水果最健康

知識 更新时间:2025-08-22 20:33:03

  在選擇水果時,應考慮自己的體質。

  體質燥熱者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。體質偏寒者宜吃荔枝、龍眼、櫻桃、栗子等。心肌梗死、中風的病人宜吃香蕉、橘子、桃等幫助消化的水果,不宜吃柿子、蘋果等含鞣酸較多的水果。冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含維生素C和尼克酸的水果,能降低血脂和膽固醇。

  根據體質選擇适合吃的水果,這樣吃最健康。晚上不宜多吃。

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