孕媽從懷孕開始，自己的衣食住行就開始全面遷就肚子裡的寶寶，在飲食上為了滿足自己和寶寶的營養需要，開始大量的營養補充，畢竟孕期的營養補充是非常重要的，“哪些食物可以吃、哪些是不宜吃的”這些都應該弄清楚，那麼孕期不能碰的食物清單有哪些呢？下面就跟小編來詳細了解一下孕婦的飲食禁忌大全吧！

　　孕婦的飲食禁忌大全

　　①不能長期高脂肪飲食

　　②不能過量攝入蛋白質

　　③不能濫服溫熱補品

　　④不能高糖飲食

　　木瓜：容易導緻流産，所以不能吃；

　　山楂：懷孕後會有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜。臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導緻流産。

　　葡萄：不能多吃，會血糖高；

　　柿子：不能吃，怕引至流産；

　　龍眼：不能吃的，它能刺激子宮收縮，特别是在懷孕後期；

　　柚子：柚子性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃；

　　菠蘿：菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒，稱為菠蘿病。所以建議孕婦少吃為妙，特别是初食者，尤要當心過敏的發生；

　　桂圓：荔枝桂圓性溫太熱。一切陰虛内熱體質及患熱性病者均不宜食用。懷孕後，陰血偏虛，陰虛則滋生内熱，因此孕婦食用桂圓，往往有大便幹燥、口幹、肝經郁熱的症候。不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流産症狀。因此，孕婦不宜吃桂圓。

　　孕期的飲食原則

　　1.雜食，膳食平衡，保證營養均衡

　　沒有哪種食物是可以包含人類所需的全部營養，吃飯不是吃藥，各種食品都攝取一點，相互補充，才有助于滿足對營養物質的需求。

　　2.控制飲食、少食多餐、适量運動

　　很多準媽媽在孕期誤以為做到多餐就好了，而把少食給忽略了，導緻後面的體重增大，給胃造成了極大的負擔，很容易引起妊娠期糖尿病。别覺得妊娠期糖尿病離你很遠，以目前的診斷标準，發病率大約20%，就是5個人裡面有一個，而且，就算你不是妊娠期糖尿病，孕期胰島素功能是受影響的，本身就有高血糖傾向，控制飲食、少食多餐、适量運動同樣也是有幫助的。

　　3.讓孕婦吃她愛吃的東西

　　孕婦已經不是小孩子了，不至于有嚴重偏食，隻是有自己的口味偏好，有些家屬就很着急，說醫生推薦的好東西，孕婦好像不是都很感興趣，有些會吃，有些就不愛吃。不愛吃就少吃呗，食物不是藥物，沒有不可替代性。再加上孕早期孕婦的早孕反應很大，能吃得下東西就好了，也不用太在意營養均衡了。

　　孕期飲食常見的誤區

　　“我沒有吃糖就是在控制飲食了。”

　　糖類廣泛存在于各種食品之中，你吃進去的澱粉也是糖類，雖然你沒有直接吃大白兔奶糖，但是你吃的饅頭裡糖分含量就不少。孕婦都是成年人了，大多數糖類都是“不經意間”吃進去的。比如有醫生推薦吃新鮮水果，于是就每天可勁吃蘋果桃子梨，你覺得是在補充維生素，其實補得最多的是糖！

　　“懷孕少喝水，否則會水腫。”

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