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筋膜槍不能按摩哪些部位

生活更新时间:2025-08-26 12:43:14

　　近日00後男生在購買了筋膜槍之後，居然用它來給自己的眼睛按摩，想要緩解眼部疲勞，結果卻導緻自己的眼睛白内障了。那麼這是怎麼回事？筋膜槍不能按摩哪些部位？下面小編帶來介紹。

　　筋膜槍不能按摩哪些部位

　　1、頸部

　　頸部側面以及頸部前側不能使用，這兩個位置神經和血管分布多且密，用筋膜槍按摩極易發生危險，會出現脊柱側彎以及脊椎病的症狀發生。

　　2、頭部

　　頭部包含五官和大腦，以及各種穴位，這些都是清脆敏感的部位，對人來說是至關重要的部位。更重要的是，除了保護骨骼，頭部沒有太厚的肌肉和筋膜放松。因此，禁止用筋膜射頭部。

　　3、鎖骨内側

　　肩膀容易痛。筋膜槍的效果很好。從後斜方肌的位置擊球是可以的，但不能擊中鎖骨前内的位置。這是一種薄肌位，是頸椎發出臂叢神經的通道，有一條大動脈。

　　4、腋下和大腿内側

　　這是臂從神經的重要位置。這裡面有一些肌皮神經、桡神經的上段，還有正中神經、尺神經都是從這個位置往下發射的。同時這部分也有像肱動脈這樣的血管，如果直接在腋下的位置或大臂的内側面直接去打的話，是非常容易出現神經或者血管損傷的。

　　5、骨頭凸出的地方

　　脊柱、踝關節、肘關節、尾椎等處，有明顯的骨突或關節及其周圍，不能用筋膜射擊，容易引起疼痛和損傷。

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