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在運動實踐中如何對待極點

知識 更新时间:2025-08-13 19:44:27

  在運動實踐中對待極點的方法是掌握正确的呼吸方法、比賽前三天少吃或不吃含糖食物,到賽前三天開始多吃高糖食物、做好運動準備、保持良好的睡眠和體力的積蓄。

  “極點”現象的産生是因為人體有生理上的惰性。人體各系統器官的惰性大小有别,肌肉的惰性小,内髒器官的惰性大。

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