跑步有助于長高,特别是青少年,跑步有助于造骨細胞生長、腿骨變長,而使身高得到增長。
人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果,而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支持。莊稼長高需要肥料,動物長的快需要飼料,充足的營養才能充分的生長,才能長的快,長的高。人類常通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長,但這些食物裡長高所需營養較少,所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
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