1、生蚝是一種貝類,含有豐富的蛋白質,少量食用影響不大,但是食用量過多的話,很容易出現大量蛋白質在腸胃中堆積,進而出現消化不良的情況。
2、生蚝中含有的膽固醇含量不是很高,但是食用過多會有較多的膽固醇進入人體,因此生蚝吃多了會導緻膽固醇升高,此時可以食用一些含有牛磺酸,可以促進膽固醇降低的海帶,避免出現血脂過高的情況。
3、生蚝中熱量雖然不高,但是生蚝是一種蛋白質含量十分豐富的食物,食用過多的蛋白質蓄積在人體内,消耗不完,就會轉化成脂肪堆積在人體中。
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