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吃柿餅和紅薯有什麼好處

生活 更新时间:2025-08-23 06:19:39

柿餅和紅薯都含有大量的膳食纖維和果膠,食用後能在胃内吸水膨脹,增加食物的體積和濕度,并刺激胃腸蠕動,改善便秘。柿餅和紅薯中含有大量的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等多種營養物質,食用可為身體補充能量和營養,增進自身免疫力。

番薯,别稱甘儲、甘薯、朱薯、金薯、番茹、紅山藥、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、紅薯、紅苕、白薯、阿鵝、萌番薯。一年生草本植物,地下部分具圓形、橢圓形或紡錘形的塊根,莖平卧或上升,偶有纏繞,多分枝,葉片形狀、顔色常因品種不同而異,通常為寬卵形,葉柄長短不一,聚傘花序腋生,蒴果卵形或扁圓形,種子1~4粒,通常2粒,無毛。

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