茶是一種飲品，不同的茶具有的功效和作用不同，并且在不同的時期，适宜的茶也不同，那麼在秋分喝什麼茶适宜呢？有哪些好處呢？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！

　　秋分喝什麼茶适宜

　　蜂蜜柚子茶

　　柚子含有豐富的鈣和維生素，鈣的含量是蘋果、梨，香蕉的10倍，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。其含有的天然枸橼酸能夠促進腸胃的運動，行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻，風味獨特、消食解膩。

　　蓮子心茶

　　中醫認為，蓮子味甘、澀，性平，入心、脾、腎經，主治脾胃虛弱、食欲減退，腹瀉，白帶多；腎虛遺精，尿頻；心脾兩虛，虛煩不眠等症。一般以熟食為主，或入湯劑、丸、散。需要注意的是，腹脹或大便燥結者不宜吃蓮子。

　　秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不适當加以注意，睡眠質量将會大受影響。對于高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當茶飲用，每日數次，具有清心、安神、降壓功效。

　　烏龍茶

　　秋季品些青茶（烏龍茶）最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體内餘熱，又能恢複津液。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱适中，有潤膚、潤喉、生津、清除體内積熱，讓機體适應自然環境變化的作用。非常适合秋季幹燥的氣候裡飲用。

　　烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡後片刻将茶壺裡的茶水倒入茶杯裡，品時香氣濃郁，齒頰留香。

　　金盞花茶

　　金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發汗、清濕熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節内分泌、促進消化功效。建議女性多飲用金盞花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。

　　沖泡時可以适當加點蜂蜜或冰糖來調味，更好入口。

　　菊花茶

　　菊花茶有很好的護眼功效，在幹燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效，對于常在電腦前工作的白領階層尤其适用。而且菊花還能起到降脂降血糖的功效，高血壓患者也适合用菊花藥膳調理身體。

　　沖泡菊花茶的時候，最好用透明的玻璃杯，一般選五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重複沖泡五到七遍就差不多了。

　　桑菊茶

　　桑葉可以清肺潤燥，而杭白菊則可以補益肝腎之陰，清肝明目，有助于治療目赤腫痛、目暗昏花等病症。玉竹養陰潤燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳，能有效地治療及預防秋季感冒，素體胃寒者可加生姜3片。

　　取霜桑葉2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。将以上材料放入杯中，加入适量的沸水沖泡即可。代水頻飲。

　　桂花茶

　　桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒内服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。此茶适用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

　　可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水适量沖泡，蓋悶10分鐘後便可随時飲用。

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