深蹲是運動鍛煉的一種,需要将腰背挺直,然後下蹲膝關節高于髋關節。深蹲可以鍛煉我們的大腿肌肉、臀部、和韌帶,還能夠鍛煉肺活量和心髒,每天堅持可以緊緻大腿肌肉,然後視覺上看起來更瘦。深蹲可以讓屁股變翹,提升臀部的曲線,看起來拉長了腿部的線條,但是不會讓屁股變大。
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