秋季喝烏龍茶的好處和壞處一目了然-tft每日頭條

秋季喝烏龍茶的好處和壞處一目了然

美食更新时间:2025-08-22 00:57:57

　　日常生活中，喜歡喝茶的人十分多，茶對身體的好處也挺多的，愛飲用烏龍茶的人尤其的多。不過所有事物都是有雙面性的，有其好處就有其壞處。那麼本期的茶文化知識，小編講講喝烏龍茶的好處和壞處。

　　喝烏龍茶的好處

　　1、減肥

　　冬天是一個容易發胖的季節，飯前飯後喝一杯烏龍茶可以促進脂肪的分解，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

　　2、消食去膩

　　冬天是個需要進補的季節，經常吃肥膩食品的人可飲用烏龍茶助消化去油膩。

　　3、美容護膚

　　想必在冷冷的冬天裡大家都不喜歡把冰冰的面膜敷在臉上吧，比較懶的女生如果又想美容但又不想動手的吧，可是嘗試每天喝幾杯烏龍茶，可以美容護膚哦。

　　4、降血脂

　　冬天飲用烏龍茶可以防止紅細胞集聚、降低血液粘稠度，能有效防止血管病變和降血脂。

　　喝烏龍茶的壞處

　　1、過量飲用或者不分時間飲用會傷害胃，由于烏龍茶是半發酵茶類，會刺激胃部。

　　2、便秘的人不能飲用烏龍茶，烏龍茶中含有多酚類的物質對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，經常飲用會使便秘問題加重。

　　3、如果是發燒的人不适合喝烏龍茶，烏龍茶中所含有的茶堿會把人體的體溫增高，降低或抵消藥物的降溫作用。

　　4、烏龍茶也不可以過量飲用，烏龍茶中含有的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，會使人體缺鈣，造成骨質疏松的情況。

　　5、烏龍茶所含的鞣酸物質，讓食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，長時間飲用烏龍茶會加重貧血症狀。

　　飲用三忌

　　1、是空腹不飲，否則感到饑腸辘辘，頭暈欲吐，人們稱是“茶醉”；

　　2、是睡前不飲，否則難以入睡；

　　3、是冷茶不飲，冷後性寒，對胃不利。

　　這三忌對初飲烏龍茶的人尤為重要，因為烏龍茶所含茶多酚及咖啡堿較其他茶多。

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