三七粉在養生界是比較出名的，很多人在日常的時候也會服用一些，但并不是任何都适合，在服用時有一些事項要注意，那麼，三七粉的正确吃法是什麼？三七粉要避免哪些誤區？下面小編就帶來介紹。

　　三七粉的正确吃法是什麼

　　1、開水沖服

　　患者在飯後半小時用80度左右的溫開水進行徹底溶解攪拌以後再飲用，這樣有利于藥物充分吸收，還會減少對腸胃刺激。

　　2、藥膳

　　藥膳中有：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞等，這種方法屬于熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。

　　3、熬粥

　　将紅棗、大米各30g洗淨後置于鍋中，加清水适量，上火煮20分鐘至粥熟，然後取三七粉5g放入其中即可食用。每日分2次食用，可連用數日。

　　三七粉要避免哪些誤區

　　1、三七粉喝得太多

　　有不少養生愛好者，在了解到三七粉的好處以後，會無節制地進行服用，但實際上，三七粉終歸是藥物的一種，服用過量給身體帶來的隐患也是存在的。

　　一般來說，三七粉每天的攝入量不宜超過8g，服用過多容易造成身體缺水，咽喉疼痛，失眠等諸多負面現象，還請各位能夠适當控制。

　　2、以為飯前吃好

　　很多人以為空腹喝三七粉會損傷腸胃，會選擇飯後服用，其實三七粉對胃部是沒有刺激作用的。

　　醫生表示：空腹喝三七粉吸收效果會更好，空腹狀态下喝三七粉可以讓三七粉迅速進入人體的腸道中，促進腸胃蠕動，更有助于人體的消化和吸收。

　　不喝三七粉時，最好選擇在早上清晨後服用，每次服用3~5克即可，用溫開水将三七粉沖泡後，等到涼至适宜溫度後慢慢飲用。

　　3、三七粉不能代替藥物

　　三七粉雖好，但絕不能替代降壓藥，也不能替代阿司匹林和他汀類降脂藥，三七粉隻是能起到保健養生效果，不能治療疾病，萬萬不能随意停藥。

　　需注意藥物疊加作用，若服用的藥物中含有三七成分，就不能再多吃三七粉。某些抗血小闆凝聚的藥物如銀杏葉提取物和阿司匹林等，若跟三七粉一起服用時需留意出血風險。

　　4、月經期間的女性

　　女性在月經期間不可以喝三七粉，在月經期間不能喝三七粉會讓經量增加，如果女性在月經期間經量比較少，那麼可以按照醫囑少量服用，如果是因為體内淤血而導緻的月經量少，也可以少量服用，能夠起到調理月經的作用。

　　5、氣虛嚴重的人

　　喝三七粉泡水有補血的功效，以補血為主，如果本身需要氣虛，則以補氣為主，不能隻活血，因為身體缺血容易導緻身體過度疲勞。

　　6、陰虛體質的人

　　三七粉吃多了容易上火，三七粉泡水口感微苦，陰虛體質的人不宜服用，因為陰虛體質的人火氣旺盛，本身就容易上火，這個時候再喝三七粉泡水容易火上澆油，加重陰虛問題。

　　7、低血壓患者

　　三七粉對心腦血管疾病有很好的調理作用，能擴張血管，幫助降血壓，穩定血壓水平，本身血壓偏低的人不能服用三七粉泡水，對于低血壓患者來說，在平時應該盡量少飲用三七粉泡水，避免服用之後血管快速擴張，血壓持續下降，誘發低血壓，不利于身體健康。

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