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感冒吃什麼食物好得快多吃這五種就對了

美食更新时间:2025-08-21 18:53:14

　　在這個寒冷的冬季，免疫力差的小夥伴們一不注意就十分容易生病感冒。感冒是一種十分複雜的疾病，到目前為止還沒有特别的藥能一吃就好的。那麼本期的食療養生，講講感冒吃什麼食物比較好。

　　1、梨子

　　梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；還可以将核挖去将冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都不錯。

　　2、蘋果

　　它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤肺止咳的作用；當然，還可以将蘋果炸成汁喝，對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一點的功效。

　　3、綠茶

　　綠茶日常服用還能有效的增強免疫力，令身體越來越年輕，同時對于多種病毒、細菌有着很好的防治作用。

　　4、杏仁

　　如果你幹咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

　　5、荸荠

　　無論生吃，煮着吃，還是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

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