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經期喝酸奶加香蕉有好處還是壞處

知識 更新时间:2025-06-05 08:42:09

  酸奶和香蕉同吃,在營養上沒有任何不利之處,營養素還有一定程度的互補,酸奶不含有膳食纖維和維生素C,香蕉中不含有維生素A和蛋白質,而且維生素B2極低,而牛奶中這些營養素都很豐富。

  1、經期可以适量地吃香蕉。香蕉也稱之為“開心水果”,月經期的女性容易心煩氣躁,吃點香蕉是有好處的;

  2、香蕉是寒性的,傷陽氣。而且香蕉有收經的作用,有可能會使月經量減少,導緻月經不調,因此月經期間不能多吃香蕉;

  3、月經期要避免辛辣刺激及生冷食物。而酸奶都是冷藏保存的,經期喝不太好,容易造成經血凝結。如果要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間,使其溫度上升到常溫再喝。

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