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消暑水果有哪些

知識 更新时间:2025-09-13 05:36:34

  1、西瓜:西瓜中含有大量水份,營養豐富。西瓜味甘性寒,有消暑除煩,止渴利尿。

  2、楊梅:楊梅含有多種有機酸,維生素C含量也十分豐富。所含果酸能開胃生津,消食解暑。

  3、椰子:椰汁具有滋補,清署解渴的功效。對署熱類渴,津液不足之口渴有良好的效果。

  4、荔枝:荔枝含有豐富的糖分,蛋白質,脂肪,檸檬酸,多種維生素以及磷,鐵等。能補充人體大量水分,起到清涼消暑的作用。

  5、哈密瓜:哈密瓜營養豐富。有清涼解暑,除煩熱,生津止渴的作用。

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