tft每日頭條

 > 知識

 > 練習彈跳力具體要多長時間

練習彈跳力具體要多長時間

知識 更新时间:2025-08-27 19:40:35

  練習彈跳力具體需要不斷地在一年裡大量練習,每天都應練習。進行跳繩,折返跑,摸籃筐等一系列有氧運動。 平常生活最忌諱抽煙喝酒還有通宵,要盡量防止傷病, 且訓練時會長肌肉,應多吃蛋白質的食物; 堅持喝牛奶,吃雞蛋。這樣練習彈跳力效果更加明顯。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved