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怎麼恢複眼力.

知識 更新时间:2025-08-29 23:31:59

  恢複眼力的方法:

  1、不要長時間看近的東西,用眼一小時休息5分鐘,做眼保健操、看遠景、看綠色植物,眼珠子上下左右轉幾圈;

  2、近視是因為過度過近用眼,看電視玩電腦玩手機一段時間休息一下,不能一直看;

  3、用眼衛生,工作和閱讀的環境對光線的要求必需要明亮柔和,看電視、上網必需要有節制,避免用眼疲勞,避免強光直射雙眼以及強光對眼睛造成的刺激,閱讀的對象不宜過小;

  4、多吃富含維生素C的水果蔬菜,多吃富含維生素A、D的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅蔔等,有助于恢複眼部的疲勞。

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