枸杞對于養精益氣,溫熱滋補,瘦身減肥有很強的功效。晚上在做操前喝,早晨在做操後喝。常見的枸杞茶有:三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。枸杞子含有很多營養物質,比如胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。
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