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蛋蕉有什麼功效和作用

美食 更新时间:2025-09-06 02:02:51

1、生津止渴:蛋蕉有利于潤喉去燥,使人清爽舒适。咽幹喉痛者食用有利于緩解口的症狀。

2、通便:蛋蕉可以潤滑腸道,保持腸内糞便濕潤,幫助消化,防止大便幹燥。

3、阹脂降壓:蛋蕉的鉀能防止血壓上升,使血壓更易控制,能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

4、均衡營養:蛋蕉果實營養豐富,每100克可食部分含碳水化合物21克,蛋白質1.4克,脂肪0.2克,還含有多種維生素,與普通香蕉比較更加芳香爽口、營養豐富。

5、安神除煩:蛋蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪,甚至出現幻覺的現象。同時鎂也有消除疲勞的效果。

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