每天跑十公裡能減肥的,跑步減肥講究的是方法,方法一定要科學合理。如果我們想要減肥成功,我們一定要學會節制自己的飲食,吃得太多很容易攝入的大于消耗的,這樣我們的體重不僅不會下降,反而會上升,這對減肥是非常不利的。
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