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人一天要運動多少小時

知識 更新时间:2025-08-27 23:24:57

  每天運動一到兩個小時是最好的運動量,而且運動時間定于一天中的下午五點至七點比較好。

  運動,一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動,通常具有競争性。物布時空永不均産生了普遍運動,普遍的運動生滅着萬事萬物。沒有不運動的物件,也沒有能離開物件的運動

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