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糯米燕麥南瓜粥的功效與作用

知識 更新时间:2025-08-29 15:15:20

  食用營養價值:

  有清熱祛痰的功效,對大便幹燥也有一定的效果;

  對由幹燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效;

  用于消化不良,有理氣的作用;

  具有清熱瀉火、涼血解毒作用;

  可使氣血暢通。

  糯米南瓜粥的做法步驟

  1、 南瓜去皮切片入蒸鍋大火蒸15至20分鐘,用筷子或叉子試一下看南瓜是否已經蒸透,然後放入容器,趁熱用勺子壓成南瓜泥。

  2、 南瓜泥放入湯鍋,加入清水煮開,清水與南瓜泥的比例為2比1。

  3、

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