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煎餅果子熱量高嗎

知識 更新时间:2025-09-10 04:53:06

  煎餅果子是一種味道非常鮮美的食物。裡面含的熱量還是比較高的,每一百克煎餅果子就有300到400卡的熱量,可以有效的補充人體所需的能量。對于一些正在減肥的人群來說,不建議吃煎餅果子。如果想要降低煎餅果子的熱量,可以在煎餅果子的面皮之中用一些粗糧制作,這樣可以降低它的熱量,又能促進腸道蠕動,改善便秘情況。達到一定的保健減肥作用。

  不過通常一個煎餅果子重量大概為150克,它的熱量為240大卡,而标準的一份煎餅果子重量高達560克,因此它的熱量為897大卡,相當于我們每日必需攝取熱量的一半。由此看來,煎餅果子的熱量是比較高的,吃一份煎餅果子相當于一頓主食而非小吃,所以,吃了煎餅果子後最好不要吃主食了,避免造成熱量超标。

  營養專家表示,食材煎後會吸收部分油脂導緻熱量提升,同時也易産生緻癌物質,不利于健康,減肥期間應盡量少食煎制菜肴,因此,減肥期間最好不要吃煎餅果子。

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