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快三步怎麼轉身

娛樂 更新时间:2025-06-15 22:53:27

  1、左旋轉前進步

  第一拍男進左腳,女退右腳,當重心移至前腳掌時,開始左旋轉

  第二拍在基本完成180度左轉時,男退右腳,女進左腳

  第三拍男左腳并向右腳,女右腳并向左腳

  第四五六拍男照上述女步做,女照上述男步做,循環迸行

  在練習中,應注意重心的集中,并稍帶傾斜,舞伴盡量在微貼狀态下旋轉。

  2、右旋轉前進步

  第一拍男進右腳,女退左腳,當重心移至前腳掌時,開始右旋轉

  第二拍在基本完成180度右轉時,男退左腳,女進右腳

  第三拍男右腳并向左腳,女左腳并向右腳

  第四五六拍男照上述女步做,女照上述男步做,循環進行

  右旋轉前進步是舞廳中人們習慣跳的快三舞步。

  3、原地躊躇步

  在自娛場合中,有時轉累了想休息一下怎麼辦?可采用原地躊躇的方法。快華爾茲的原地躊躇,一般采用西步躊躇的方式:

  第一拍男進左腳(或右腳),女退右腳(或左腳)

  第二拍男女另一腳在重心腳旁點地,但不要轉移重心

  第三拍保持點地腳的位置,第一拍後一瞬間落下腳跟

  第四五六拍男照上述女步做,女照上述男步做

  如果你的重心穩定能力較強,也可以做一步躊躇:

  第一拍男進左腳(或右腳),女退右腳(或左腳)

  第二三拍男女另一腳保持前後張開的開放式形态

  第四五六拍男女将身體重心移到另一腳,兩腳保持前後開放式形态

  原地躊躇步既可以不改變方向,也可以在躊躇中轉動。但進左退右式躊躇步隻能繼續接左旋轉步,進右退左式躊躇步隻能繼續接右旋轉步。隻要不違背這一規律,左右轉身的角度可随自便。

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