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洗澡能消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2025-09-12 19:09:13

  洗澡所消耗的熱量因人而異,一般說來可以大約消耗掉100-200卡路裡的熱量。其效果大體相當于45分鐘到一個小時的高消耗跑步運動。如果能夠堅持一個月,體重大約減少2-3公斤是有很大把握的。

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