因為高溫人體非常容易流失水分,所以需要多補充水分,一般來說一天6-8杯水左右是一個比較健康的标準,要随時備一把遮陽傘,上下班可以适當塗些防曬霜,以免紫外線過強傷害皮膚。夏天降暑的常識進行午休夏天到了,午後難免瞌睡,午休時有必要的,但是午休時間也不宜過長,半小時到1小時左右是最佳的時間。夏天降暑的常識使用空調使用空調室内外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室内溫度也不宜到24度以下。
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