最近，再知乎上看到一個提問，說90後女生如何護膚養生，想了下，這個讨論真的太貼切我們的日常生活，大多數年輕人上班工作壓力在加上熬夜奔波勞累等原因，容易身體吃不消，皮膚變差是常态，免疫力也會下降，年輕人面對這些問題也會焦慮，私下跟朋友聊天，也是互相調侃到20幾歲的年齡卻擁有看起來年紀很大的滄桑感。大都數上班族一邊熬夜加班一邊紅棗枸杞保溫壺不離手。下班後也會偶爾搜下保養身體的小知識，女生大多會狂扒拉護膚知識，來補救補水保濕，對抗日益衰老的肌膚狀況。其實護膚保養需要飲食搭配好的合适自己的護膚品雙管齊下，才能逐漸成效。

　　一、飲食篇 上班族大多為了方便會選擇吃外賣，但是為了自己的日後健康最好不要怕麻煩自己動手做飯。因為大多數外賣商家為了做的很好吃，就會添加進去很多佐料，口味會很重，這樣我們吃了會日漸增加肝髒的負擔，如果自己做飯，就可以掌控佐料的量，按自己的喜好來添加，現在提倡清淡飲食保養。多喝些煮的雜糧粥，堅持每天喝，好氣色自然而然就會表現在自己的臉上。對身體的排毒也很好。多吃些水果蔬菜來補充身體所缺維生素營養。要知道有時候我們臉上起或者發紅，很有可能就是有炎症，缺乏某一種維生素。

　　二、護膚補水保濕 補水保濕在日常來說是最基本的也是最重要的護膚步驟。皮膚缺失水分會立刻表現在臉上，暗黃沒有光澤，失去彈性，幹燥起皮，嚴重的比如像我這種一遇到秋冬換季就敏感肌，"高原紅"、紅血絲。所以補水保濕可馬虎不得。水乳精華面霜面膜都要用起來，還要配合日常八杯水，宋慧喬都說過要想皮膚好就得多補水，内外都要跟上。護膚品的選擇要随着年紀、季節、皮膚膚質做出不同的更換。選用護膚品我大多選擇溫和不刺激的。這樣用起來比較放心。現在來給大家分享一下因為秋冬換季我更換最近入手的一些護膚品。

　　1、珂潤Curel潤浸保濕柔和乳液

　　身邊有朋友是珂潤的忠實粉，主要是安全無添加，而且針對敏感肌、問題肌含有消炎成份，使用後體驗非常的溫和，而且保濕度也很好，上彩妝後也很服帖，不會卡粉，無添加對于敏感肌友好，用的很放心，秋冬補水保濕很可以。

　　2、面膜（補水神器）

　　這款是國貨之光，悠美面膜主打無添加理念，不含色素酒精成分，而且采用生物科技，有抗老化作用，提取成分起到鎮定肌膚舒緩受損角質層的效果，對于孕婦也可使用，所以敏感肌的姑娘可以入手。

　　3、Fancl納米卸妝油

　　天然植物油提取，溶走毛孔的角栓及污垢，不需用力搓揉，輕松潔淨，面部眼唇通用，卸除力很棒！

　　要想做好皮膚保養，是個日積月累的過程，好氣色養出來，飲食搭配護膚，很重要。護膚補水保濕要做到位，日常清潔要徹底，關注自己的皮膚狀況，選用适合自己的護膚品，掌握正确護膚步驟，好皮膚滿滿就會呈現。

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