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适宜兒童吃的健康零食大全

健康更新时间:2026-05-06 09:07:33

　　夏天給孩子選零食，不僅要看配料表，注意“一白一黃一綠”，健康消暑，孩子經常吃，營養又解饞。

　　适宜兒童吃的健康零食大全（夏天給孩子選零食）(1)

　　高鈣雪蝦多

　　1、一白：高鈣雪蝦多

　　說到夏天适合吃得健康零食，那雪蝦多必須榜上有名。雪蝦多是以雪蝦為原料制成的鮮香酥脆的高鈣小零食，雪蝦含量超過60%，每一片雪蝦多上，都能看到貨真價實的完整雪蝦。高鈣雪蝦多在制作的過程中采用非油炸非膨化的微波烘烤技術，最大限度地保留了雪蝦中營養的同時，使含水量下降到了3%，營養素進一步的濃縮，每100克的高鈣雪蝦多，含鈣量能夠達到1620毫克。不僅如何，雪蝦多的生産過程中會将原料雪蝦進行脫鹽處理，處理後的雪蝦含鹽量隻有0.5%左右，夏天吃補鈣不上火，是家長們真正放心安全的健康零食。

　　适宜兒童吃的健康零食大全（夏天給孩子選零食）(2)

　　潔白的雪蝦

　　2、一黃：即食檸檬片

　　檸檬中含有非常豐富的維生素C和多種果酸，是一種天然的維生素C補充劑，具有一定美白的功效。一般情況下，我們會選擇将檸檬泡水喝，其實這樣并不能高效地利用檸檬中的營養物質，而且檸檬水的味道又酸又澀又苦，小朋友一般都不喜歡喝。今天分享的即食檸檬片，是以檸檬為主要原料，加入少量的天然蜂蜜腌制後，再脫水烘幹制成，檸檬的香氣和營養成分被很好地保存，而且純天然的檸檬香味沁人心脾，酸酸甜甜的味道也更加适合小朋友。夏天暑氣越來越重，閑暇時間吃上一點即食檸檬片，方便又消暑。

　　适宜兒童吃的健康零食大全（夏天給孩子選零食）(3)

　　即食檸檬片

　　3、一綠：綠豆糕

　　說到消暑的神器，那麼就不得不提到綠豆以及各種綠豆制品，綠豆糕是傳統特色糕點，有清熱解毒，祛暑止渴，利水消腫等功效，細潤緊密，口味清香綿軟不粘牙。随着天氣一天比一天熱，可以經常地給寶寶吃一些綠豆糕，能夠預防上火，減少中暑。綠豆糕綿密細膩的口感小朋友會非常喜歡，不過值得注意的是，由于綠豆性涼，所以家長要嚴格地控制小朋友每次吃綠豆糕的量，如果一次吃太多，可能會拉肚子。還有就是，在挑選綠豆糕的時候，要注意看配料表是否幹淨，蔗糖的含量是否過多，給孩子吃，家長一定要做好把關的工作。

　　适宜兒童吃的健康零食大全（夏天給孩子選零食）(4)

　　綠豆糕

　　消暑的食物有很多，家長一定要把好關，給孩子吃的食物，一定要健康又有營養，這樣對他的生長發育才有助益。

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