tft每日頭條

 > 母嬰

 > 春天吃什麼菜開胃又營養家常菜

春天吃什麼菜開胃又營養家常菜

母嬰 更新时间:2025-09-12 02:42:38

  春天吃什麼菜開胃又營養家常菜(分享幾道應季菜)(1)

  【西芹百合炒蝦仁】

  用料

  西芹适量、鮮百合适量、紅彩椒适量、蝦仁适量、雞蛋清1/2、宴友食用油、姜片适量、鹽适量、雞精适量、水澱粉适量、白糖少許

  做法

  1 材料:西芹、鮮百合、紅彩椒、蝦仁、雞蛋清1/2

  調味:姜片、鹽、雞精、水澱粉、少許白糖。

  2 西芹洗淨去掉根部、斜刀切段;百合切除根部、掰成小瓣洗淨;紅彩椒洗淨切片。

  3 鮮蝦去殼、蝦線洗淨,放入少許鹽、生粉、1/2雞蛋清抓勻腌制15分鐘。

  4 鍋置火上油燒熱,爆香姜片,倒入西芹翻炒。

  5 再将紅彩椒、蝦仁下入鍋中同炒。

  6 将新百合放入鍋中,調入适量鹽、雞精、少許白糖翻炒入味。

  7 淋入少許水澱粉勾芡即可。

  春天吃什麼菜開胃又營養家常菜(分享幾道應季菜)(2)

  【花生拌莴筍絲】

  用料

  莴筍300克、麻辣花生50克、鹽4克、蒜2粒、醬油适量、宴友食用油、香醋适量、香油适量、雞精适量

  做法

  1 莴筍洗淨去皮。

  2 把莴筍切成絲。

  3 莴筍絲中加入鹽,攪拌均勻,腌制10分鐘。

  4 大蒜去皮,剁碎。

  5 麻辣花生用刀背碾碎備用。

  6 取一碗加入蒜碎,倒入醬油。

  7 再加入雞精 香油和香醋勾兌成料汁。

  8 腌制好的莴筍絲濾掉湯汁盛入盤中。

  9 倒入料汁,表面撒上麻辣花生碎即可。

  春天吃什麼菜開胃又營養家常菜(分享幾道應季菜)(3)

  【平菇炒粉絲】

  用料

  平菇4朵、紅薯粉絲1把、宴友食用油、蔥姜絲若幹、自制辣醬1勺

  做法

  1 平菇撕成條,洗淨瀝幹。

  2 粉絲洗淨瀝幹備用。

  3 炒鍋内放油,燒熱後爆香蔥姜。

  4 倒入平菇翻炒至軟。

  5 加入一小勺辣醬。

  6 繼續翻炒,這個時候會炒出不少水,放入粉絲,再加小半碗水,中火炖。後面加一小勺醬油。

  7 炖至粉絲變軟,汁幹後加少量的小蔥,鹽,雞精,出鍋啦。

  春天吃什麼菜開胃又營養家常菜(分享幾道應季菜)(4)

  ,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved