舞蹈生得漂亮,可能是氣質!
我腿傷退役的舞蹈首席堂姐說:學舞蹈的女生,從來不是時時刻刻的小仙女!吃别人吃不了的苦,才能成為别人成不了的仙女!
你以為的舞蹈演員↓
我堂姐,學芭蕾20年。完美的背後,誰又知道她小時候大冬天穿着小裙子在外面跳舞,凍得渾身難受也得笑着跳。
長胖1斤都要罰跑還會罰錢!訓練下來連内褲都是濕的……
手型為了好看,要用熱水和醋泡,然後壓手;月經期不休息,該幹嘛幹嘛。。。
下完課顧不了地闆髒不髒,直接癱軟睡覺。上完一堂技巧課,手上腿上都是淤血點,腰痛,骨裂膝蓋積水腳踝扭傷,全部經曆過……
大冬天在練功房将就休息
她腿傷不能再跳高難度的動作了,就去當了芭蕾舞蹈老師,她的學生又要去藝考來找她集訓,還教少兒芭蕾。
每次看到她朋友圈發學生的練功照,我的心總燃起一陣陣母愛,覺得這些小孩兒真太辛苦了。
想起小時候和她一起上了舞蹈班,我比她小仨月,被老師踩胯壓腰的時候,不知哭過多少回。
哭也沒用,越哭老師壓更厲害,經常分不清哪些是淚水哪些是汗水。
後來哭着求我不學了,再也不學了。我媽心疼得把我領走,但我姐堅持了下來。主要是她有天賦的,手長腿長,天生就是學舞蹈的料。
這體态這輩子是趕不上的了
長臂猿大長腿
吃别人吃不了的苦!才能成為别人成不了的仙女。
學舞蹈的女生,公主的氣質騎士的精神。
為什麼她們學舞蹈的時候看起來都那麼美,因為她們對自己夠狠!
1、 控制體重
我姐魔羯座,她的自我管理壓根不需要其他人監督。一直都是專業老師最放心的一個。
她的體重,據她自己透露,從18歲開始就沒超過98斤。注意:她175cm
①控制好主食:
主食(谷薯類)是身體主要的能量來源,主食她愛吃紫薯、苞米,米飯也愛吃,但就吃一點兒。
②蔬菜多多益善:
蔬菜是主要的微量營養素和膳食纖維的來源,而且蔬菜熱量低,吃再多也不怕胖。
她的方法很簡單,一直都是白開水煮各種菜。
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