腳臭對于大家來說應該一點都不陌生，很多朋友都有腳臭，嚴重的會發展成為腳氣。一旦形成腳氣，往往讓人奇癢難擋，嚴重的影響了我們平時的工作和學習。今天小編我就帶大家一起了解一下腳臭形成的原因，以及去除腳臭的方法。

　　有腳臭的人一般都會伴有腳氣、出汗、腳癢等一系列的症狀，甚至嚴重的會出現一些水泡、掉皮、潰爛等症狀。其主要的原因是因為腳部的皮膚排出的汗比較多，鞋子和襪子比較封閉，不透氣造成的，嚴重的會形成腳氣。

　　腳臭因為“臭氣沖天”，不僅會對别人産生不适的感覺，還會嚴重影響個人的自信，有些患者甚至悲觀失望，對生活失去信心，甚至神經崩潰。

　　産生原因

　　1、足部出汗過多

　　一般多見于青少年。因為青少年活動量比較大，并且植物神經功能不是很穩定，如情緒緊張引起的交感神經過度興奮等等，都會使腳部出汗過多。

　　2、足部的某些疾病

　　例如足部趾間的足癬等皮膚病。

　　3、鞋襪不透氣

　　常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。

　　4、不注重衛生

　　有些人不注意足部的清潔衛生，足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑，構成足部皮膚表面微生物(特别是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的适宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，結果導緻惡臭。如不注意腳的清潔衛生，更會助長其臭味。

　　5、多汗足部多汗

　　多汗液，蒸發不暢，緻使表皮呈白色浸漬狀，尤其以趾間最明顯，嚴重多汗可引起水疱、糜爛或角化過度，很容易繼發真菌感染而引起腳臭。

　　6、損傷皮膚受到損傷

　　損傷皮膚受到損傷後會影響皮膚的防禦功能使緻病真菌更易于侵入和定居，引起腳臭。

　　7、肥胖

　　肥胖者更易出汗，趾間潮濕、浸漬而誘發腳臭。

　　8、潮濕的環境

　　腳掌是個多汗的環境。腳掌每平方厘米有600多個汗腺，比身體其他部位多出2～4倍。總共約有二十五萬多個汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當水分含量高的時候非常有利于細菌及黴菌的大量滋生繁殖。

　　9、悶熱密閉的空間

　　當鞋穿的很緊密，通風透氣性不佳時，除了會造成水份的增高外，皮膚表面的pH值會産生變化，由原本的pH4.4升高到pH7左右，而且會放出二氧化碳氣體，這樣的環境最适合腳底某些細菌的生長。

　　10、細菌的繁殖

　　因為潮濕環境和密閉的空間的因素的加成作用，造成足部皮膚細菌的成長，這些細菌可以分解皮膚的角質蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物。

　　除腳臭的十二個竅門

　　1、鞋子内放入生石灰小包(吃的一些食品裡面常有的幹燥劑)。

　　2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。

　　3、将腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。

　　4、洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，将雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

　　5、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加适量水，煎後洗腳，每日一次，連續一周後，可除去腳汗引起的腳臭。

　　6、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋内，待第二天早晨幹燥後再穿。如此堅持兩周後，鞋就不會發出臭味了。

　　7、取适量脫水明礬或幹石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋内。

　　8、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗幹淨的鞋内，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，裡面的樟腦丸隻要隔周換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。

　　9、新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒(直至海綿底不能吸收為止)，待其晾幹後，穿起來就不會産生臭味了(如是舊膠、球鞋，将其洗淨後亦可同法處理)。

　　10、冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用于治療腎病、肺病、心髒病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。

　　11、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗淨，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。

　　12、有的人家中鞋櫃也經常出現腳臭味，但是您隻需要在您家的鞋櫃中放上一塊香皂，就能解決此類問題，而且下次打開鞋櫃還有好聞的香味。

　　日常生活注意

　　1、穿通風、透氣的棉質襪，每天更換清洗。

　　2、避免穿膠鞋或不透氣之球鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。

　　3、不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。

　　4、腳底、趾間癢盡量不要用手抓，防傳染于手指。

　　結語：通過上面的描述，想必大家都對腳臭有一定的了解了吧。根據以上的一些方法，大家可以盡快的找到出現腳臭的原因，從而盡快的治療腳臭，又或者可以及時預防自己出現腳臭的問題，讓腳臭的問題不再影響到您的工作和學習。

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