人們經常說媽媽是偉大的，原因之一就是生寶寶是一個艱難的過程，從最開始的懷孕到最後的生完寶寶，女人都是非常痛苦的，生完寶寶以後，很多人都在想産婦吃什麼補充營養呢？哪種食物能讓産婦的營養盡快得到滿足呢？讓我們一起來了解一下，以後如果家中有産婦，也能盡快的找到相應的方法。
以保證盡快恢複體力。新媽媽的營養需求要注意下面這些方面：
(1)産婦的分娩過程會消耗一定熱量，身體的生理恢複過程也需要熱量，分泌及哺乳也需熱量，因此，産婦的飲食必須比平常補充更多的熱量。産婦可比平時多吃些動物肝、腎、血、雞肉、瘦肉、魚等，吃甜食可食用紅糖。
(2)産婦在分娩過程中流出羊水，娩出胎盤，排出大量液體，再加上分娩過程中的用力出汗，會排出較多水分，因此，在分娩後産婦應立即補充水分。在整個産褥期，甚至哺乳期，産婦都應該多喝 水或其他飲料，這有利于身體恢複和促進乳汁分泌，但絕對不能喝冰水。
(3)産婦補充蛋白質，可促進身體恢複，還可增加乳汁的質和量。牛肉、豬肝、豬腰子、雞蛋中的蛋白質都是不可忽視的最佳食品。
(4)産婦要注意多吃含維生素 B1、維生素C、維生素D 豐富的食物。産婦和乳母對這些維生素的需要量較大。蔬菜、水果等食物中也富含這類維生素。此外，維生素 C 還能促進鐵的吸收。
(5)産婦在生産期失血耗鐵較大，在哺乳期鐵的耗損也大，因此産婦宜适當進食富含鐵、鈣、磷等礦物質的食物，如多吃些豬血、豬肝、瘦肉、魚、金針菜、龍眼肉等含鐵較多的食物。為避免骨質疏松，産婦還應多吃含鈣、磷的食物，如牛奶、牡蛎、雞蛋、黃豆、豆制品、魚、蝦、幹貝和豬骨頭湯等。
産婦吃什麼補充營養呢？這個對于第二次生育的人來說不是大問題，但是很多人是第一次生寶寶，因此有一些束手無措，但是也不用着急，每個問題都有相應的解決辦法，同樣的道理，産婦吃什麼補充營養也能盡快解決，原因在于有的人可以上網查閱資料浏覽信息，如果不放心網上的信息，可以找一些食物專家了解一下。
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