孕婦可以吃油炸食品嗎？吃錯了危害多！-tft每日頭條

孕婦可以吃油炸食品嗎？吃錯了危害多！

美食更新时间:2025-12-14 15:32:20

　　很多女性都特别喜歡吃油炸食品，但懷孕之後就一定要注意了，因為懷孕之後女性的身體會發生巨大的改變，孕婦不管吃任何食品都要特别小心，下面就來回答孕婦是否可以吃油炸食品的問題。

　　1、孕婦偶爾食用油炸食品，不會有大的影響，但如果是長期食用，就不利于自身和胎兒的健康。這是因為孕婦吃油炸食品後會有飽腹感，影響食欲，導緻下一頓的餐飲食量減少。如果孕婦進食量減少，就會影響身體的營養補充，不利于母子健康。

　　2、孕初期食用油炸食品的危險

　　在懷孕初期，由于妊娠反應，孕婦吃油炸食物後比較難以消化吸收，從而會導緻食欲不佳，而到了懷孕4～7個月時，孕婦的子宮會增大，腸道受壓迫，腸蠕動差，食用油炸食物後很容易發生便秘，嚴重者還可能引起便後出血。

　　3、孕婦吃油炸食品對胎兒的不良影響

　　由于油炸食品的油是經過反複加熱、煮沸，容易變質，且含有很高的緻癌有毒物質。孕婦經常食用使用這種油炸過的食品，會将有毒物質帶入體内，有害身體健康，更會傷及正在發育中的胎兒。有些油炸食品比如油條、油餅，含有明礬，明礬中含有鋁，人體過多地攝入鋁，會引起脫發、記憶力減退等症狀，而孕婦攝入過多的鋁，不僅會影響自己的腦健康，而且還會影響胎兒的腦發育。

　　飲食忠告：

　　忠告一：每周進食油炸食物不要超過兩次

　　忠告二：晚餐時不要進食油炸食物，以防在活動較少的晚上能量蓄積過多

　　忠告三：不要購買食用街邊的食品攤銷售的油炸類食物

　　忠告四：不要用同一鍋油反複炸煎食物

　　忠告五：在進食油炸食物後，可多吃青萊、水果，以求營養素平衡

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