常喝三種湯對骨頭有好處！-tft每日頭條

常喝三種湯對骨頭有好處！

美食更新时间:2025-09-12 07:30:04

　　随着年齡的增長，我們骨頭裡的鈣質會大量流失，這個時候你的骨頭會變得十分脆弱，如果不注意及時保養，就會容易引發骨折危險。那麼，我們該如何保養骨頭呢？健康飲食專家發現有三種湯品常喝對骨頭有好處，下文是健康喝湯的具體方案。

　　當歸補骨湯

　　材料：當歸，黃芪，黨參，羊肉，蔥，生姜，鹽，味精等各适量。

　　做法：

　　1、将羊肉洗幹淨，放在沙鍋内将當歸，黃芪，黨參放在紗布袋内放在沙鍋中。

　　2、蔥姜一起放進去再加上适量的清水，用大火煮開後，改用小火炖至羊肉爛熟，最後加鹽，味精調味即可。

　　提示：此湯能補血益氣，強筋壯骨，适合骨折恢複期的患者食用。

　　豬骨黃豆湯

　　材料：豬骨頭，黃豆，姜，鹽等各适量。

　　做法：

　　1、将豬骨頭剁碎，與黃豆和姜一起放在沙鍋内。

　　2、沙鍋内加入适量的水大火燒開改用小火慢慢炖，最後放鹽調味。

　　提示：此湯能健脾寬中，潤燥消水能續筋骨，适用于骨折中期的食療。黃豆是豆中之王，營養豐富。

　　菟絲牛鞭湯

　　材料：牛鞭一條，菟絲子，料酒，蔥，鹽，雞精，味精等各适量。

　　做法：1、自然風幹的牛鞭，用涼水浸泡24個小時，切成片，加菟絲子一起放在沙鍋内。

　　2、加适量的清水，加上料酒，蔥，雞精，大火煮開改用小火煎煮至肉爛熟，最後加鹽和味精調味。

　　提示：此湯有補肝腎，強筋骨的功效，菟絲子有安胎，明目，止瀉的功效。

　　今天小編我介紹的三種湯品，經常喝對骨頭會有好處，所以，如果你想保健骨頭，不妨試試這些湯品、喝湯是最簡單的飲食方式，它能讓身體更好吸收食物營養，而且湯品的種類有很多，總有一款适合你。趕緊用喝湯保養骨頭吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食走進海口景點美景美食攻略
越夜越精彩。艾媒咨詢數據顯示，2016年以來中國夜間經濟規模快速增長，預計2022年将突破40萬億元。一到夜晚，椰城海口璀璨的燈火點亮夜幕，霓虹閃爍、人聲鼎沸。夜幕下，在海口的街頭走一走，你會選擇逗留在煙火氣息濃郁的海大南門夜市、金盤夜市、... 2023-03-02
美食廣東紫金美食做法
醇香、柔軟、嫩滑的地瓜包，是客家地區道地的充饑美食，凸現客家人的熱情好客，充滿濃郁的鄉土韻味。地瓜包如同北方的餃子，不同的是用地瓜粉作皮，用手工制作，土裡土氣，或包成棱形、三角形，或船形，大多是包成三角包。早先是山裡挖掘的蕨類粉制作，而蕨類... 2023-04-04
美食醬蒸金鳳魚
3張圖片“馬頭魚是海魚，很鮮美的！但是很少新鮮的，一般都是冰鮮－☞就是撈起來馬上用冰雪藏。很多人都用煎的，因為覺得冰鮮過的海産肉質沒有新鮮的緊實和鮮味，那，不妨試試我的做法吧！”食材明細馬頭魚三條蒜頭五瓣鹽适量蒸魚豉油少量油适量鹹鮮口味蒸工... 2023-02-08
美食青島小海螺怎麼炒好吃
青島小海螺怎麼炒好吃?，我來為大家講解一下關于青島小海螺怎麼炒好吃?跟着小編一起來看一看吧!青島小海螺怎麼炒好吃沖洗小海螺用鋼刷将小海螺外表刷幹淨把水淋幹急火蒸七分鐘調汁，用海鮮醬油，白糖，醋，芥辣，姜絲，辣椒絲涼開水調一碗撈汁。口味因人而... 2023-04-01
美食素菜類增香的香料
香料最早是奢侈品，世界上可供于做做的香料品種繁多，但常用大概就是小編整理出來的18種，有了這些香料，做大肉、腌制、燒烤，鹵燒基本都能不愁沒有美味。1、花椒，味芳香，微甜，辛溫麻辣。由于它具有強烈的芳香氣，味辛麻而持久，生花椒味麻旦辣，炒熟後... 2022-12-21
美食炸蘑菇為什麼必須要裹面糊
很多人愛吃炸蘑菇，在飯店的點菜率非常高，酥脆可口，嚼勁十足，營養豐富熱量低，有的朋友私信問我，為什麼自己做的炸蘑菇是軟的？有時還會帶一些水分，沒有飯店的那麼好吃，百家菜百家味，每個人的做法均不同，有人裹面粉，感覺那樣好吃，有人裹澱粉，感覺這... 2023-04-02
美食清炒鮮貝正宗做法
清炒鮮貝正宗做法?，下面我們就來聊聊關于清炒鮮貝正宗做法?接下來我們就一起去了解一下吧!清炒鮮貝正宗做法将韭菜洗淨瀝幹水份切成段。新鮮的鮮貝用水洗将瀝幹水備用。鍋内倒油後放入紅椒爆香。倒入洗淨的鮮貝翻炒。鮮貝炒至八成熟後倒入韭菜快炒。韭菜炒... 2023-03-21
美食為什麼一般廚師都隻用湯勺
很多菜品需要淋油加水，一般鏟子咋舀水和油？不會颠勺的叫廚師麼？用鏟子咋颠勺？勺子方便續水、續湯、加調料這才是正解。我們一般人拿鏟子是翻炒菜，因為不會颠勺。人廚師翻炒菜就颠勺就給翻炒均勻了勺子主要是為了防止破壞菜形狀，飯店廚師都是猛火快燒，翻... 2023-01-10
美食富含維生素b2的水果排名
今天跟大家分享的是：這水果正當季，富含維生素B17，生津止咳，做成果醬特好吃。正是杏子的成熟時。街頭巷尾到處都有賣杏的商販，或挑着兩隻籮筐，或騎着不大的電動三輪車，都裝滿了黃橙橙，金燦燦的杏兒，大的如同小蘋果，小的還沒雞蛋大，嘗一下，甜的幾... 2022-12-28
美食鲈魚還有什麼做法最好吃
鲈魚之美真在“鲈魚燴”嗎？甯波我常去，還多次到舟山食遊，莼羹倒是淺嘗多次，至今也未嘗能讓西晉張翰借思家鄉命駕而歸的“莼羹鲈燴”中的那道“鲈魚燴”。這“鲈魚燴”到底有多美，未嘗不知，故而不能胡亂猜測，妄加評說。說鲈魚味美倒是真的，否則範仲淹就... 2023-04-02
美食泡菜怎麼做好吃
泡菜怎麼做好吃?将整棵白菜根部切去，由根部向下切十字刀将白菜分開，我來為大家講解一下關于泡菜怎麼做好吃?跟着小編一起來看一看吧!泡菜怎麼做好吃将整棵白菜根部切去，由根部向下切十字刀将白菜分開。水和鹽按照10:1的比例調制鹽水，将白菜浸一下。... 2022-06-23
美食鴿子肉怎麼做來吃
導語：立冬後，雞肉豬肉靠邊站，多吃此肉，鮮嫩多汁，好吃又營養！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。天氣越來越冷，飲食上多以滋補的肉食為主，除了常吃的雞肉，豬肉，牛羊肉之外，還有一種肉很适合冬天吃，今天給大家推薦的是“鴿子肉”... 2023-03-14
美食香脆油爆蝦做法大全
油爆白米蝦(吃一盤都不用吐殼)白米蝦中含有較高的蛋白質，經常食用能增加人體免疫力，還能明目。日常生活中，白米蝦的吃法很多，今天做的是油爆白米蝦。用這種小的白米蝦最合适不過了，脆脆香香的，連殼都不用吐。太美味了用料白米蝦1斤蔥一小把姜10片油... 2022-10-24
美食雞蛋炒地皮菜的做法
雞蛋炒地皮菜的做法?主料：地皮菜40g、雞蛋3個輔料：料酒1勺、糖少許、鹽少許、香蔥1根、生抽2勺，接下來我們就來聊聊關于雞蛋炒地皮菜的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!雞蛋炒地皮菜的做法主料：地皮菜40g、雞蛋3個。輔料：料酒1... 2022-06-26
美食粉腸怎麼吃才好吃
說到粉腸，經常有看到很多人分不清，總是把豬大腸和粉腸搞混，以為粉腸也是豬大腸，其實是不同的，粉腸是吸收營養的一段腸子，因此這段腸子比較幹淨，在做菜的時候也不需要太複雜的清洗。而粉腸的吃法也很多，可以蒸煮焖炸炖，在廣東呢，還經常拿來做湯或者煲... 2023-02-05
美食昆明有名的美食推薦
昆明是一個旅遊的好去處，風景優美，景色宜人，每年去昆明旅遊的人數不勝數，當地的特色美食也是一道美麗的風景線，那來看下昆明不容錯過的幾道特色美食小吃吧！1、鮮花餅鮮花餅是昆明的一道特色小吃，制作鮮花餅的主要是用特有的玫瑰花來制成的鮮花餅，再加... 2022-12-03
美食最好吃的豬尾巴做法
大家好，這裡是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜1、豬尾巴，即豬的尾巴，也稱皮打皮、節節香。2、今天老劉就來分享一下“紅燒豬尾”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。3、下面開始介紹所需要的食材：豬尾巴、鹌鹑蛋、... 2023-01-19
美食止咳化痰最快的方法蒸梨
秋季氣候幹燥，容易幹咳少痰，或者說有痰不易咳出，這時候怎麼辦呢？北京大學人民醫院中醫科主任馮萃靈老師推薦了一款藥膳——川貝蒸梨。止咳吃蒸梨皮兒最重要馮老師介紹蒸梨裡面最重要的是梨皮，梨皮也是一味中藥，梨皮入肺、心、腎、大腸經。具有清心潤肺，... 2023-03-21
美食過年蒸菜菜譜
蒸菜的營養價值是許多菜肴望塵莫及的。第一，蒸菜靠蒸汽來加熱，溫度隻有100℃，對食物中營養素的破壞很少，而我們平時炒菜時，油溫可達二三百度。雖然煮和炖的烹調方法其溫度和蒸菜相當，但煮菜、炖菜時食材的湯汁容易流失，加熱時間往往更長，而且需要更... 2023-03-25
美食家常海鮮疙瘩湯做法大全
說起來湯的做法南北各有不一。但是湯的基本種類還是就有那麼多。比如說我就從小生活在北方，很難去海邊。所以個人就比較喜歡海鮮湯，因為海鮮那股濃郁的鮮味兒，讓人無比的回味。而且如果海鮮新鮮的話，可以更能感覺到那股香味。記得上次去海邊旅遊，那時候嘗... 2022-12-23
美食生焗鲟龍魚做法
非常幸運，在“貝太廚房”試用活動中申請到了試用“鲟龍魚”做美食一直知道“鲟龍魚”全身都是寶，但真的從來沒有吃過，因為它的營養價值、也因為宣傳時的定位，總感覺這個玩意兒離咱老百姓太遠太遠了，誰知道突然之間，竟然這個寶貝就擺在了我的眼前，還上了... 2023-02-21
美食三明治怎麼做好吃
三明治怎麼做好吃?主料：法棍面包，此款面包本身有淡淡的香味，無論直接食用還是烤食都很棒，基本可以與任何材料搭配，我來為大家講解一下關于三明治怎麼做好吃?跟着小編一起來看一看吧!三明治怎麼做好吃主料：法棍面包，此款面包本身有淡淡的香味，無論直... 2022-08-10
美食土豆雞汁丸子怎麼做
土豆雞汁丸子怎麼做?原料:土豆（2隻、560克）、鮮牛奶（2湯匙）、蒜蓉烤腸（50克）、清雞湯（1杯）黃油（3盒、30克）、鹽（1湯匙）、黑胡椒粉（1/5湯匙）、生粉水（1/3杯），現在小編就來說說關于土豆雞汁丸子怎麼做?下面内容希望能幫助... 2022-08-24
美食紅薯澱粉和雞蛋一起做怎麼做
紅薯澱粉和雞蛋一起做怎麼做?準備好紅薯粉和雞蛋（選了5個雞蛋，這是做一盤菜最基本的量，如果覺得少了可多準備幾個），下面我們就來聊聊關于紅薯澱粉和雞蛋一起做怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!紅薯澱粉和雞蛋一起做怎麼做準備好紅薯粉和雞蛋（選... 2022-06-16
美食鹵水鴨翅最正宗的做法
說到鴨翅呢，相信不少的朋友都不陌生了，也有可能經常吃，但大多數的情況下，都是自己家買鴨肉的時候剛好有鴨翅吃的，所以一般情況下都吃得不那麼過瘾！當然了，如果是吃貨的朋友的話，可能就有經常買各種醬油鴨翅和麻辣鴨翅之類的吃，這樣雖然吃着很過瘾，但... 2023-04-02
美食炒豬腰怎麼做
炒豬腰怎麼做?材料：鮮豬腰子兩個，約250克，紅辣椒3個，生姜，鹽，雞粉，植物油，醋，料酒，蔥，生粉各适量，今天小編就來聊一聊關于炒豬腰怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!炒豬腰怎麼做材料：鮮豬腰子兩個，約250克，紅辣椒3個，生姜，鹽，... 2022-06-05
美食杏鮑菇家常做法素炒杏鮑菇
杏鮑菇家常做法素炒杏鮑菇?By非兒愛美食杏鮑菇2個，今天小編就來說說關于杏鮑菇家常做法素炒杏鮑菇?下面更多詳細答案一起來看看吧!杏鮑菇家常做法素炒杏鮑菇By非兒愛美食用料杏鮑菇2個小蔥1根姜1片蒜3瓣紅辣椒2個色拉油1勺太太樂鮮貝露調味汁1... 2022-10-10
美食不用水蒸的發糕怎麼做
發面，一直是很多朋友的痛，怎麼做都達不到蓬松、理想的狀态。所以，以下給大家推薦一道不用發面、不用弄髒手、30分鐘就可以做好，連廚房小白都可以嘗試的發糕做法——紅糖發糕。這道紅糖發糕蓬松可口，紅糖味濃郁。制作簡單方便，全程不需要發酵等待，隻要... 2022-11-08
美食米糕怎麼做又蓬松又白又軟又好吃
嗨，大家好，我是你們的老朋友綠江味道，感謝您關注着我，今天我要跟大家分享的是大米新吃法蒸大米糕，你家的大米還在隻是做大米飯嗎？應該換一種吃法了，試試用大米做一份蒸大米糕給家人吃，簡單易學，松軟香甜又筋道，非常好吃，不用揉面也不用擀面，蒸一蒸... 2023-01-19
美食涼拌洋蔥絲正宗做法
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常菜供大家參考。今天分享一個簡單開胃的餐前小菜，洋蔥絲拌香菜的家常做法，味道很清爽，特适合下酒，分分鐘就做一盤。洋蔥一個，切去頭尾，切成細絲，放入盤中。香菜一段，切上幾刀，裝在盤中。紅尖椒一個... 2023-04-01

tft每日頭條

> 美食

> 常喝三種湯對骨頭有好處！

常喝三種湯對骨頭有好處！

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注