産婦便秘是什麼原因導緻的呢？每個女人生完孩子後或多或少的會出現便秘的問題，那麼，産婦便秘怎麼辦呢？産婦便秘的原因有哪些呢？産婦便秘應該如何緩解呢？下面我們一起來看看如何應對産後便秘呢？

　　首先，我們要搞清楚産後便秘的原因，這樣才能正确的搞定便秘，那麼，産後便秘的原因有哪些呢？

　　生完寶寶後，很多女性會發現有1-2天會不排便，這種現象也比較正常，日後将逐漸恢複。但也有20%的女性感到産後便秘的情況越來越嚴重，這該怎麼辦呢？

　　什麼是産後便秘

　　女性生産過後，在飲食正常的情況下，如果大便連續若幹天異常或者排便幹燥并伴有疼痛，難以排出，這種現象即稱之為産後便秘，或者叫做産後大便困難，是産婦常見的疾病之一。

　　産後便秘的原因

　　産後便秘的主要原因在于女性生子後失血傷津，腸道失潤，或者是産婦本身氣虛，産後陽氣大傷，身體無力輸送大便，從而使大便堆積在腸中，長期滞留而難以排出。一般情況下，産後便秘是受以下因素影響。

　　1.孕期遺留

　　懷孕時期遺留下來的便秘現象。

　　2.腸胃功能減退

　　産褥期腸胃功能減退，腸子蠕動較慢，腸内物駐留時間過長，從而使水分被吸收掉而引起大便幹結，這也是産後便秘的主要原因。

　　3.分娩時用藥

　　孕婦分娩時常會使用藥劑，這些藥物會使産婦腸道蠕動的速度低于正常情況。

　　4.生産次數過多

　　生産次數越多，越容易患上産後便秘。因此如果不是初次生産，很可能會患上産後便秘。

　　5.妊娠期腹脹

　　孕婦妊娠期腹部隆起，導緻腹部過度膨脹，緻使産婦盆底組織以及腹部肌肉松弛，使排便力氣減弱。

　　6.産後身體虛弱

　　孕婦生産後身體虛弱，從而減弱了排便力量，容易導緻便秘。

　　7.飲食不合理

　　不合理的飲食習慣，比如新鮮水果和蔬菜吃得少等也會導緻便秘。過于追求高營養，而忽略了纖維素等的補充，使存留的食物殘渣減少，從而減少了排便機會。

　　8.服用藥物

　　産婦服用了抗抑郁藥物或者補鐵劑等藥物，這些藥物會導緻産後便秘。

　　9.分娩側切

　　孕婦分娩過程中醫生做了會陰側切，且有縫線，也會間接導緻便秘。

　　每個産婦便秘的原因都有所不同，但是，緩解便秘的方法都是一樣的，下面我們一起來看看産婦應該如何緩解便秘吧！

　　如何防治産後便秘

　　根據産婦身體情況的不同，防治産後便秘的方法也不盡相同，主要有以下幾點。

　　1.飲食多樣化

　　在做剖腹産之前，為了防止病毒細菌感染，醫生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物，從而會緻使腸道内菌群存在環境的變化。所以需要保持飲食的多樣化，且含有豐富的益生菌。

　　2.調節飲食結構

　　合理的飲食結構，可以有效防治便秘。多吃一些含有豐富纖維素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因為沒有完全熟透的香蕉對人體的腸道會産生收斂作用，從而會加重便秘。

　　3.适度鍛煉

　　生産過後要進行适度的鍛煉，絕不能卧床一個月，這樣容易降低新陳代謝速度，是便秘的一個誘因。産後适當運動，做些翻身活動，或者輕按腹部，在室内緩慢走動，還可以在床上做産後體操，練習縮肛運動及骨盆底部肌肉運動，使肛門部位血液回流。

　　4.藥物輔助

　　如果大便秘結，且産婦無法排出時，可以使用開塞露等，幫助産婦順利排便。

　　5.多喝湯水

　　一些湯水營養豐富，催乳的湯水中一般含有油分，可以潤滑産婦的腸道，從而促進排便。

　　輕松應對産後便秘

　　調整自己

　　産褥期作為一個特殊時期，體内孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不适應。新媽媽應學會盡快轉變角色，比如過去不愛吃蔬菜、喝湯，那麼現在就需要改變。

　　注意休息

　　充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止産後抑郁和便秘。所以作為母親，要漸漸将其他工作轉交給家庭其餘成員，并将自己的生物鐘調至和寶寶一緻。他睡您就趕緊養神，他醒您就開始“工作”。

　　當你出現便秘的毛病時，千萬不要亂吃藥，首先要搞清楚為什麼便秘，然後通過食療加運動的方法來治療便秘哦！

　　結語：通過上文的介紹，你知道産婦便秘的原因有哪些了嗎？有些人在飲食上不注意，導緻排便困難的問題頻出，小編建議大家，在生活中，應該豐富自己的飲食，要多樣化，沒事多喝點水，希望上面的介紹能夠幫助到大家哦！

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